ダイエットで挫折する理由

ダイエットコーチ伊藤です。

今日は母の日ですね
私はマッサージに連れて行きます
日頃の疲れを癒してくれたらと思います

さて
体型のことで悩まれている方は多いです
いろいろ試しては挫折

若い頃のジーンズははけなくなり、
入浴後の鏡を見てはため息をついてしまう・・・

ダイエットに挑戦しましたが
効き目もなく、諦めてしまう

あなたにも似たような
体験ありませんか？

なぜ
ダイエットできないのでしょうか！？

実は
人は忍耐、我慢、辛抱といった苦しさのあるものは
長続きしないものなんです

運動するにしても
普段やっていない状態で
いきなりやったらどうでしょう

筋肉痛ぐらいであれば良いですが
膝が痛くなったりして
体が悲鳴をあげてしまいます

ある程度運動をやるにしても
これでは続きませんよね

結果がすぐにでればまだやる気にもなりますが
相当な意志の強さがいります

なので
多くは途中で断念してしまうんです

困りますよね

ではどうすれば良いか

だらだらとダイエットしないということです

どういうことかというと

目標期間を決めます

おおまかで構いません

例えば
１ヶ月頑張ると決めます

どうでしょう

１ヶ月って意外と長いものです

ましてや
今までと違うことをやるんですから

まず1日ダイエットする
どうでしょうか？

たった1日ですから
多少の無理は諦めてやれますよね(笑)

それで
1日やって2日もできれば
ある程度出来るのではないでしょうか！？

方法はいくらでもあるのですが
いくつかある中から
ご紹介させていただきました

頑張ってください！

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