ダイエットこんな間違いしていませんか？

ダイエットコーチ伊藤です。

ダイエットのアドバイスをさせて
いただいて最近よく相談される
お話させていただきますね

ダイエットしたくて
食事制限したり
運動したりして

頑張ってる

だけど
痩せない

何でだろう！？
と思われませんか？

意外と多いダイエットの間違いを
お話しますね

食べなければ痩せるよね？

かなり多いですね
人の体は食べないと
いつ食べられるか分からないと
身を守ろうとするのです

それで
脂肪を蓄えて
守ろうとするのです

つまり
脂肪が増えて
太るんです

運動したら痩せるよね？

運動は間違えた認識で行っても
痩せてくれないです

よく運動やってます

だけど
痩せません

実は
かなり多いんです

根性ある人でも
ダイエット出来なければ
誰だって挫折します

正しい認識で行えば
簡単に体が変わります

頑張ってください！

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